Organismul noastru este capabil de detoxifiere. Expunerea zilnica la aer, hrana, apa etc incarca corpul cu toxine fara sa fim constienti de acest lucru. Daca trupurile noastre nu sunt capabile de detoxifiere fara a consuma sau a face ceva atunci vom avea probleme de sanatate.
Cele mai citite articole
Detoxifierea este considerata a fi un proces natural, dar putem, de asemenea, sa acceleram acest proces.
Aici sunt 12 metode simple de dezintoxicare a corpului in cazul in care te afli intr-o astfel de situatie.
De asemenea poti recurge si la retete de detoxifiere.
1. Bea suc de legume in fiecare zi pentru o dezintoxicare eficienta. Legumele sunt pline de nutrienti sanatosi care sunt produse alimentare ceresti pentru organism. Pur si simplu amesteca sucul legumelor tale preferate si consuma-l. Chiar daca va avea un ciudat, el are numeroase beneficii pentru organism.
2. Mananca afine. Aceste alimente contin antociani care sunt capabili de reduca inflamati la nivelul creierului si corpului. Ele pot ajuta si la topirea kilogramelor in plus.
3. Inspira si expira adanc. Aerul proaspat aduce energie pentru organism si oxigenul din el este capabil de a distruge virusii si bacteriile.
4. Un pahar de apa amestecat cu o lingurita de turmeric. Acesta contine carcumin, un fitonutrient care poate proteja ficatul. Daca nu sti, ficatul este cel mai important organ de detoxifiere.
5. Bea apa potabila. O buna hidratare a corpului este intotdeauna un mare luptator impotriva deshidratarii si detoxifierii.
6. Incearca sa eviti produsele chimice de detoxifiere. Acestea contin amoniac, petrol, clor, formaldehida si alte substante chimice daunatoare.
7. Ceaiuri de detoxifiere. Bea ceai de radacina de nalba mare sau ceai de radacina de rubarba.
8. Mananca cel putin trei din urmatoarele alimente: usturoi, spanac, varza, ghimbir, afine sau broccoli.
9. Merele organice sunt bogate in pectina care este capabila de a elimina toxinele din organism.
10. Mananca fructe si legume in fiecare zi. Ele sunt un dar al naturii pentru sanatatea organismului nostru, fiind bogate in vitamine si minerale.
11. Exercitii zilnice de cel putin 30 de minute. Exercitiile fizice sunt intotdeauna urmate de transpiratie. Tine cont de faptul ca transpiratia este un mod de detoxifiere in forma lichida.
12. Zambeste. Gaseste un motiv sa fi pozitiv si intr-o dispozitie buna. Rasul este intotdeauna cel mai bun medicament.
Pe langa aceste metode de detofiere a organismului puteti apela si la o dieta de detoxifiere.
