Ne uităm cu admirație la majoritatea oamenilor ce beneficiază de o expunere largă în media, dorindu-ne parcă să le anticipăm secretele, și să le aplicăm și pe pielea noastră, pentru a putea avea mereu un look ca scos din cutie. Dar, pe lângă hainele mereu la modă pe care acestea le poartă, și atitudinea plină de siguranță de sine, demnă de invidiat, majoritatea vedetelor au adoptat și un stil de viață extrem de sănătos, fapt ce le face să radieze cu fiecare apariție
Și, cum este vehiculată peste tot această sintagmă a „adoptării unui stil de viață sănătos”, pe care mulți o aud, dar nu știu exact în ce constă, și chiar dacă la nivel teoretic ar fi reușit să-i cuprindă înțelesurile acesteia, la nivel practic încă șchiopătează, acest articol vine în ajutor pentru a vedea cât de simplu este să radiezi de sănătate și bunăstarea, prin abordarea unor obiceiuri ce, pe termen lung, vor fi extrem de benefice pentru buna funcționare a organismului tău.
Iată 3 dintre secretele marilor vedete pe care le admirăm atât de mult
Sportul ar trebui să-ți devină cel mai bun prieten
Poate ești și tu fanul celebrei cântărețe americane Jennifer Lopez și știi deja cât de mult efort se ascunde în spatele unui asemenea corp. Cu cât înaintăm în vârstă, cu atât organismul nostru suferă modificări severe, ce ne încetinesc arderile și ne slăbesc cantitatea de colagen din organism. Aceste modificări menționate, pot fi prevenite prin sport regulat.
Cu ajutorul exercițiilor fizice, dobândim o masă musculară mai bogată, ce ne va ajuta atât în arderea caloriilor pe măsură ce vârsta noastră înaintează, cât și în ceea ce privește evitarea aspectului de piele lăsată.
Un prim pas în dobândirea secretului „tinereții veșnice” începe cu practicarea sportului cu recurență săptămânală!
Hidratarea potrivită
Știm deja că organismul nostru este compus 80% din apă, motiv pentru care hidratarea ajută la funcționarea în parametrii optimi a corpului nostru.
În special în zilele în care alegi să te expui unui antrenament ceva mai solicitant, încearcă să bei minim 2 litri de apă plată de la Auchan, de pe site-ul celor de la auchan.ro pentru a-ți asigura nivelul de hidratare și pentru a putea să dai randamentul dorit la următoarele antrenamente pe care le vei avea.
Dieta echilibrată
Nu mai suntem acum 20 de ani, când nu aveam parte de toată această varietate care ni se prezintă astăzi în rețetele de pe internet, ori în meniurile de la restaurant. Printr-o simplă verificare rapidă pe google putem vedea exact care sunt alimentele necesare pentru a ne asigura aportul de vitamine și nutrienți din fiecare zi.
Hidratarea, dieta sănătoasă și sportul regulat constituie principiile de bază în ceea ce privește un stil de viață echilibrat și sănătos, ce ne aduce atât longevitatea, cât și bunăstarea în fiecare zi. Schimbarea începe cu tine!
Surse foto:pixabay.com
